@edimumno

Питание в Марафоне Стройности.

Вы уже знаете, что использование функциональных продуктов в рационе худеющих помогает снижать калорийность и одновременно обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими важными нутриентами.

Скажу даже больше. Планировать питание с функциональными продуктами очень просто. Вы 2 приема пищи, например, завтрак и ужин заменяете на питательный коктейль (в них есть все что нужно организму, но мало калорий), а обед оставляете из привычных и любимых блюд, но с уменьшением количества углеводов и жиров.

Таким способом вы «ловите двух зайцев» сразу:

  • снижаете калорийность до 1000-1500 Ккал
  • и обеспечиваете организм необходимым количеством питательных веществ.

Добавлю еще пару не маловажных моментов:

  • такие коктейли вкусные и понравятся практически любому,
  • готовится такой завтрак за 3-4 минуты. Прекрасная возможность и поспать, и приготовить вкусный полезны завтрак.

Я составила для вас ТОП-5 самых популярных функциональных продуктов Herbalife по мнению участниц наших Марафонов стройности.

  1. Протеиновый коктейль Формула 1. Палочка-выручалочка, когда вы привыкли завтракать на бегу или ужинать кое-как. Коктейль — полноценный прием пищи готовится за 2 минуты, а чувство сытости держится несколько часов. Содержит 17 грамм белка в порции на молоке и 23 важнейших витамина и минерала. В всего их 28 вкусов, в разных странах разные. В Беларуси самые популярные дыня и шоколадное печенье, в Европе, например, мята с шоколадом, в России мне нравится маракуя и пиноколада. Кстати, порция такого коктейля стоит всего 1,3-3,0$ в зависимости от страны (в Беларуси стоимость порции 3,17 рублей ≈1,3$), это часто дешевле стоимости чашки капучино или латте .
  2. Растительный напиток Алоэ. Помогает поддерживать естественную работу кишечника и стимулирует процесс пищеварения. Кроме того, Алоэ помогает активно выводить токсины из наших клеток. По отзывам участниц, напиток помогает запустить процесс пищеварения с утра, проходит ощущение тяжести и отлично работает наша пищеварительная система.
  3. Необходимое условие контроля веса – получение достаточного количества белка. Он обеспечивает более длительное чувство сытости и незаменим для формирования мышечной ткани, ведь для устойчивого результата снижение веса должно происходить за счет жира. Формула 3 белковая смесь растительного и сывороточного белка обеспечивает это. Помогает нашим участницам легко поддерживать достаточное количество белка даже при значительном сокращении калорийности.
  4. Уникальный травяной напиток — смеси зеленого и черного чая, кофеина, мальвы, гибискуса и кардамона – прекрасный тонизирующий напиток он передаёт нам энергии на целый день, помогает сжигать наши жиры и не ощущать чувства голода. Все участницы Марафона Стройности отмечают его уникальные тонизирующие свойства.
  5. Протеиновые батончики трех вкусов — полезное лакомство, которое совсем не вредит фигуре. Отличный перекус в течение дня. Здоровая пропорция БЖУ и 10 г полноценного белка.

Правда круто? Хотите попробовать эти продукты? Пишите и оставляйте заявку на следующий этап «Марафон Стройности» абсолютно бесплатно. Пишите мне лично в телеграм t.me/coach_nutrition.

О функциональных продуктах мы рассказывали раньше. А вот небольшое видео о таком питании.

 

Вот пример, как представлены функциональные продукты в Исландии, где нет своего сельского хозяйства, и большинство продуктов питания привозные

В продуктовых магазинах Исландии много функциональных продуктов, потому что более логично везти на остров продукты с максимальной питательной ценностью.

Небольшое  видеоинтервью одного из лучших футболистов мира Криштиану Роналду крупнейшему спортивному каналу ESPN о том, как он начал пользоваться продукцией Herbalife и о начале своего сотрудничества с компанией.


Материалы для интенсива «Фигура Мечты» подготовила Инна Рожок тренер, по питанию, автор книги «Похудеть Советы профессионала», врач диетолог-нутрициолог с 23-летним опытом работы, более 4000 довольных клиентов!

Instagram: instagram.com/edimumno
Telegram: t.me/coach_nutrition